|
👣
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 108,13g | Karb: 231,10g.
Kahvaltı: Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, Овсяная Каша Шудашова, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова. Öğle Yemeği: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Шудашова Гуляш. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная, Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Сливы. Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Томаты Маринованные, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Манник, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|