11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 99,66g | Karb: 107,43g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Хлеб, Огурец, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Семена Льна, Евроопт Хлеб Отрубной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Рыбные Котлеты, Майонез (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|