|
War selbst überrascht. So darf der Tag ruhig starten 😁
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 123,21g | Karb: 253,24g.
Kahvaltı: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Heidelbeeren, Nu3 Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Milch 1,5%, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Zucchini, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Lidl Körniger Frischkäse, Cucina Grana Padano, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Banane, Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HeisenbergKNOCKS Kilo Geçmişi
|