11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 26,66g | Prot: 80,34g | Karb: 132,03g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Яблоко, Морковь, Говядина Постная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Черешня, Нектарины, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|