11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 66,88g | Karb: 121,33g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Картошечка Крахмал Картофельный, Свекла Вареная, Tuna Тунец Кусочками в Масле, Светаево Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Молодея Сыр Рокфорти. Öğle Yemeği: Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Нектарин. Akşam Yemeği: Тимоша Козинак Подсолнечный, Светаево Пломбир Ванильный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Белая Дача Бодрящая Редиска, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньонный супчик, Nescafe Кофе Растворимый, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|