11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 122,22g | Karb: 214,10g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Манго, Нектарины. Öğle Yemeği: Просто Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо , Помидоры, Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Макси Киноа с Индейкой, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Малина, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем . devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка день 3.1 - 7 dakika, Тренировка день 3 - 17 dakika, Apple Health - 23 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|