11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 203,15g | Karb: 126,14g.
Kahvaltı Öncesi: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Kahvaltı: Garant Havregryn, Bodylab WHEY 100, Eldorado Hallon Djupfrysta, Mandelsmör. Kahvaltı Sonrası: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Öğle Yemeği Öncesi: Eldorado Hallon Djupfrysta, Eldorado Sötmandel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Kycklingfilé. Öğle Yemeği Sonrası: XLNT EAA, Vitargo Vitargo Pure. Akşam Yemeği Öncesi: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Akşam Yemeği Sonrası: Champinjoner, Garant Jasminris, Kycklingfilé, Zeta Linfröolja, Ananas. Aperatifler/Diğer: Stjärnägg Flytande Äggvita, Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Cashewnötter Naturella. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|