11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 105,04g | Karb: 168,23g.
Kahvaltı: Frugo Wild Punch Pink Energy , Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Indyka, Piątnica Twój Smak Aksamitny, Mleczna Dolina Masło Extra, Jajko, Grzybki Kajzerka. Öğle Yemeği: Pomidor Malinowy, Kopytka, Thermomix Kotlety Mielone z Kaszy Orkiszowej, Pieczarek i Indyka. Akşam Yemeği: Kinder Bueno White, Biedronka Go Active Baton Malinowy, Śliwki, Nektarynki, Pilos High Protein Pudding Waniliowy. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|