11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 71,16g | Prot: 102,48g | Karb: 157,50g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Авокадо Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Dolce Albero Уксус Бальзамический, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белая Дача Салатный Микс, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Курица по Французски, Уксус, Олейна Масло Растительное , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатный Микс. Akşam Yemeği: Клубника с Сахаром, Петелинка Филе Бедра Куриное , Олейна Масло Растительное , Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Укроп. Aperatifler/Diğer: Mixbar Соленый Попкорн, Рогачев Сгущенка, Клубника, Дикси Нектарины, Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|