|
День - 51й
Жирок - 16,8
Взвешиваюсь реже. Изучаю много информации из Нутрициологии. 😇😉
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 97,80g | Karb: 113,21g.
Kahvaltı: Your Minutes Хлеб - Тост Белый ( Classic ), Тыквенные Семечки, Bingo Brusnica Suha ( Брусника Сушеная ), Помидоры, Monini Масло из Виноградных Косточек, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. Öğle Yemeği: Barilla Ricotta e Noci, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Barilla Макароны из Нута. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Aperatifler/Diğer: ARGETA Куриный Паштет - 95 Гр., Your Minutes Хлеб - Тост Белый ( Classic ), Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|