11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 152,19g | Karb: 133,12g.
Kahvaltı: Hortifruti Abacaxi. Öğle Yemeği: Esfiha, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Akşam Yemeği: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Tomates, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Vigor Iogurte Whey. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|