11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 134,02g | Karb: 171,86g.
Kahvaltı: Banana, Banana, Egg, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Sweet Potato, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Grapefruit, Brew Dr. Kombucha Clear Mind Kombucha. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|