02 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 57,68g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: Sugar, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg, Onions, Yellow Sweet Corn, Baked or Grilled Shrimp. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Cooked Mature Onions (from Fresh), Cucumber (with Peel), Salad Dressing, Lettuce. Akşam Yemeği: Woolworths Beef Samoosas, Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Bogutti Sweet World Milk Fudges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|