11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 83,35g | Prot: 104,13g | Karb: 178,98g.
Kahvaltı: Myprotein Baked Cookie. Öğle Yemeği: Ekoplaza Geroosterde Groenten, Brigadeiro, Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Akşam Yemeği: Raspberries, Spinach Salad, Greek Salad, Cooked Salmon, California Avocados , Jumbo Rijstwafel Zeezout, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. Aperatifler/Diğer: Plum, Peach, Ragusa Chocolate, Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan. devamı için...
|
Haftada 6,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|