11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 108,79g | Karb: 130,24g.
Kahvaltı: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kopi, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Urap, Dada Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Petai. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Kulit Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Lemper, Dua Kelinci Tic Tac Mix, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|