11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 82,95g | Prot: 72,53g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Гост Пломбир, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), WOW Protein Bar Сливочный Кокос в Глазури. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Tiramisu, Snaq Fabriq Snaq Well , У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Akşam Yemeği: Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Лаваш Армянский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|