11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 103,86g | Karb: 177,72g.
Kahvaltı: Coffee, Fried Egg, Butter, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Red Sweet Pepper, Black Olives, Cherry Tomatoes, Smithfield Anytime Favorites Boneless Ham Steak Hickory Smoked. Öğle Yemeği: Cucumber, Asparagus, Butter , Boiled Potato, Cooked Salmon. Akşam Yemeği: Think! High Protein Bar, Nectarine, Watermelon, Strawberries. Aperatifler/Diğer: Clover Valley Turtle Sundae Trail Mix, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|