11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 52,99g | Karb: 147,85g.
Kahvaltı: Valle' Margarina Omega 3, Cappuccino con Pochi Grassi, Conad Fetta Biscottata, Vale Composta Biologica di Pesca. Öğle Yemeği: Piselli Cotti (in Scatola), Pane Integrale, Carote Bollite, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Farro, Zucchine Cotte, Carote, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Cremoso alla Soia Mirtillo , Banana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|