11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 75,05g | Prot: 55,52g | Karb: 158,73g.
Kahvaltı: Walnuts, Almond Milk Vanilla, No Name Blueberries, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Swanson Chicken Pie, Toasted Sour Dough Bread, Lactantia Salted Butter. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Mustard, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Aperatifler/Diğer: Plain Muffin, Granulated Sugar , Tim Hortons Steeped Tea with Cream (Large). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|