11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 91,56g | Karb: 103,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Черника, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Апельсин, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Рис. Akşam Yemeği: Соленья, Сыр Российский, Кабачки Жареные, Макфа Макароны Шпинатные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Клубника, Малина. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|