11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 64,54g | Karb: 157,40g.
Kahvaltı: Smaakt Lijnzaad Heel, Yoghurt (Vol). Öğle Yemeği: The Bread Office Sandwich Bacon Scharrelei, Hertog Tiramisu Toetje, Jumbo Wrap Gevuld met Roomkaas, Kipfilet en Pesto. Akşam Yemeği: Lidl Magere Yoghurt, Knoflook, Komkommer (met Schil), AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Olijfolie, Oesterzwam. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Gezouten Pinda's, Olijfolie, Pastinaken, Peijnenburg Gesneden Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|