02 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 65,15g | Karb: 206,71g.
Kahvaltı: Roggenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami, Roggenmischbrot, Magnum Mandel. Akşam Yemeği: Ei, Lätta Margarine, Roggenmischbrot. devamı için...
|
|
3262 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|