11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 159,58g | Karb: 114,88g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Mexerica. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|