12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 84,56g | Prot: 77,34g | Karb: 186,59g.
Kahvaltı: Оливье без Майонеза, Финик, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Сметана, Серышевский Творог 5%. Öğle Yemeği: Венские Вафли, Фруктово-Ореховая Смесь. Akşam Yemeği: Черешня, Красные Яблоки, Картофель (без Соли, Отварной), Печень Говяжья, Приготовленные Грибы (с Жиром). Aperatifler/Diğer: Сметана, Оливье без Майонеза. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|