12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 22,34g | Prot: 47,32g | Karb: 184,89g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Teri Kacang Balado, Labu Dimasak, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Talas. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Semur Daging, Mie, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nutrijell My Vla, Puding Coklat, Piscok. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|