12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 42,82g | Karb: 61,91g.
Kahvaltı: Martabak Manis, Jengkol Balado, Tempe Goreng, Telur Dadar, Cireng. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|