11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 13,45g | Prot: 70,62g | Karb: 206,20g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Swift Mandioca, Músculo Bovino Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pimentão Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Tomates. Akşam Yemeği: Itambé Itambé Fit Zero, Banana Prata, Maçã. Aperatifler/Diğer: Suco de Laranja Natural. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|