12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 73,66g | Karb: 248,51g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Губернский Хлеб Хлебушек Пшеничный. Öğle Yemeği: Губернский Хлеб Хлебушек Пшеничный, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Морской Коктейль, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Соевый Соус, Губернский Хлеб Хлебушек Пшеничный, Простоквашино Сметана 10%, Табрис Пельмени с Индейкой, Дубки Вареники с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Яблонька Торт Яблонька, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|