12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 93,29g | Prot: 67,25g | Karb: 187,37g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Мясновъ Каша 4 Злака на Кокосовом Молоке с Лепестками Миндаля и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Шашлык из Свинины, Реми Винегрет без Картофеля. Akşam Yemeği: Salad Bar Салат Сырный с Чесноком, Мясновъ Сосиски Молочные, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Сметана 20%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya88prosto Kilo Geçmişi
|