|
👣
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 63,76g | Prot: 111,54g | Karb: 258,11g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, Овсяная Каша Шудашова, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова. Öğle Yemeği: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Листья Салата, Макароны, Шудашова Гуляш . Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Элика Блинчики с Мясом, Пятерочка Сливы. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Сливы, Био Баланс Биокефирный с Клубникой, Элика Блинчики с Мясом, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|