12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 85,37g | Prot: 138,40g | Karb: 213,18g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Два Шоколада, Marmaluzi Банановое Пюре, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Дыня, Персики, Перепелиное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Дыня, Веселый Молочник Сметана 15%, Индолина Голень Индейки, Кабачок, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Киндер Пингви, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Киндер Молочный Ломтик, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Камамбер, Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|