12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 62,14g | Karb: 155,18g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch, Espresso, Monin Caramel Sirup, Dr. Oetker Kirschgrütze, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Frosta Paella. Akşam Yemeği: Strauchtomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kohlrabi, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Aldi Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Ferrero Pocket Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|