12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 44 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 72,55g | Karb: 115,98g.
Kahvaltı: Окей Слива Круглая Синяя, Светаево Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньонный супчик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|