12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 54,12g | Karb: 112,52g.
Kahvaltı: Zdorova Кешью Паста, Valio Profeel Protein Pudding Caramel Flavour, Еритрол, Кофе, Alpro Hazelnut Milk, Alpro Plant Protein, Сухие Семена Чиа, Розумний Вибір Семя Льна, Bakador Курага, Изюм, АТБ Банан, Добродія Овсянка Плющена. Öğle Yemeği: Нектарин, Novus Мед Липовий, Delikate Serek Wiejski, Piatnica Twarożek Domowy , Ашан Хамон Серрано, Ryki Сир Рицкий Едам. Akşam Yemeği: Novus Мед Липовий, Голубика, Простой Йогурт, Нектарин, Чудова Марка Огурцы Малосольные, Помидоры, Галя Балувана Голубцы со Свининой, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Piatnica Сметана 12%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Mountain Моті Полуниця. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Косташ Kilo Geçmişi
|