12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 66,51g | Karb: 144,95g.
Kahvaltı: Малина, Голубика, ВкусВилл Манго, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Federici Макароны Бантики, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Cheese House Сыр Эдам 20%. Akşam Yemeği: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Nestle Мороженое Миндаль в Глазури, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Шитье - 8 saat, Apple Health - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|