19. Going well so far. Please have a look at the cracker recipe. It is not one the "faking" crackers. They are really gourmet crackers. You will be delighted. :-) My cold going away. Yesterday we had another snow fall and freezing rain. Today everything is ice. I am home from work. I am wasting my vacation time on snow. Son and husband managed to "skate" their way to the cars.
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 95,05g | Prot: 75,81g | Karb: 46,89g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Coffee, Flaxseed Seeds, Egg Yolk, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Flora Roasted Red Peppers, Shoulder Pork Roast. Akşam Yemeği: Kraft American Cheese Slice, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
4881 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 3 saat ve 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 13 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
Yorumlar
02 Mar 15 üye tarafından: kattay
|
AWESOME !!! job on the loss.. Glad to hear you are feeling better.
02 Mar 15 üye tarafından: redgirl1974
|
Thank you ladies! I think I feel the difference in energy after I added a bit more protein to my diet.
Have a wonderful Monday!
a
Oh, behold the power of the positive reinforcement :-) !
02 Mar 15 üye tarafından: auroraioanid
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|