12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 70,59g | Prot: 146,87g | Karb: 426,42g.
Kahvaltı: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Cacau Show Lingua de Gato, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Hortifruti Mandioca Cozida, Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Xilitol, Brigadeiro, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Pasta de Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|