|
I’m not sure how this happened but I’ll take it. Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 72,82g | Karb: 134,69g.
Kahvaltı: Muffin. Öğle Yemeği: Rice Pilaf, Portabella Mushrooms (Grilled), Blueberries, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Unico Jalapeño Peppers, Ozery Bakery Sandwich Bun, Kraft Singles Sharp Cheddar, Extra Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|