12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 49,50g | Karb: 49,17g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые. Öğle Yemeği: Индана Чеснок Сушеный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок. Akşam Yemeği: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Пекинская Капуста, Яйцо Всмятку, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|