12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 93,34g | Karb: 127,38g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. Öğle Yemeği: Cornetto Mini Classico Vanille, Les Croisés Crottin de Chèvre , Pain Complet, Charal Steak Haché 15%, Italiamo Courgettes Grillées . Akşam Yemeği: Snickers Barre Glacée, Entremont Comté, Pain Complet, Poivrons, Sauce de Soja (Tamari), Charal Aiguillettes de Bœuf , Riz Blanc. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 23 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|