12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 63,99g | Prot: 107,78g | Karb: 145,24g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Reign Energy Drink, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Cheddar Cheese , Hellmann's Spicy Mayo, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Margarine, Egg. Öğle Yemeği: Great Value Ginger Beef Nutri-Bowl. Akşam Yemeği: Garlic , Leeks , Cherry Tomatoes, Mushrooms , Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, 100% Whole Wheat Pita Bread, Brandt Extra Lean Kolbassa Sausage. Aperatifler/Diğer: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Beer, Lindt 100% Cacao Orange, Cracker Barrel Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|