12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 122,63g | Karb: 161,52g.
Kahvaltı: Itambé Doce de Leite Tradicional, Ovo, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Carne do Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Chuchu Cozido, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Itambé Doce de Leite Tradicional, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiafit2020 Kilo Geçmişi
|