12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 86,57g | Karb: 105,21g.
Kahvaltı: Запеканка из лаваша, Кофе Бушидо, Шоколадный десерт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичница. Öğle Yemeği: Цветная капуста в панировке, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молокуши. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис с овощами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Energy Smart Smart Go Киви, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Инмарко Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|