12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 27,28g | Prot: 165,82g | Karb: 72,34g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Grão-de-Bico Cozido, Friboi Fraldinha Assada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Contra-filé Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nayaraaramos Kilo Geçmişi
|