12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 123,57g | Karb: 105,94g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, 4 Сезона Мусака, Макфа Макароны Триколлини, Индилайт Азу. Akşam Yemeği: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Biscuits Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|