12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 79,05g | Karb: 201,89g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Batata Assada, Músculo Bovino Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Banana, Molico Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|