12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 150,24g | Karb: 220,05g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Самокат Хлопья Кукурузные, Самокат Подушечки Шоколадные. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Краюшки Финские Зерновые , Palermo Сыр Твёрдый, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Спаржа (Свежая), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. Akşam Yemeği: Большая Кружка Кефир 2,5%, Hochland Фетакса, Магнит Микс Салатов, Кукуруза Вареная, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|