13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 83,96g | Karb: 263,92g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, すき焼き, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Öğle Yemeği: 手作り弁当, アマノフーズ いつものおみそ汁 しゃきっと野菜. Akşam Yemeği: 小松菜のおひたし, 高野豆腐, キャベツ, ニッポンハム 八宝菜, セブンイレブン 寿司おむすび かにかま. Aperatifler/Diğer: キウイフルーツ, プルーン, パイナップル, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|