|
12 дней отпуска и + 2 кг!
Не так критично, как могло бы быть! Зимой за 10 дней я привезла 4 кг с собой!
Вчера вернулась уже к своему привычному вкусному и полезному питанию + 16 К шагов!
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 56,06g | Karb: 105,51g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Protein Rex Brownie Мятное, Metro Chef Манго Замороженный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Щетка. Akşam Yemeği: Детокс Смузи. Aperatifler/Diğer: Клубника, Малина, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Kultlab Coconut. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|