05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 49,90g | Karb: 184,24g.
Kahvaltı: Кофе, Goplana Grzeski Toffi. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи, Азбука Вкуса Блинчики с Малиной и Клубникой. Akşam Yemeği: Печенье, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Зеленый Перец, Большевик Медвежонок Барни Шоколад. Aperatifler/Diğer: Русские Традиции Суфле Воздушное, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Luppo Dream Bar Caramel. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|